En este curso, seguimos contando con los mejores profesionales de cada ámbito y te presentamos a Marina Jaume, bióloga, y reconocida experta en nutrigenómica y biodescanso, que te va a dar una serie de pautas basadas en la evidencia científica reciente para que aproveches al máximo tus horas de descanso.
¿Te levantas más cansado de lo que deberías para las horas que has dormido? Ya sabrás que hay multitud de factores que influyen en el sueño, tanto en su calidad como en las horas totales. Uno de los que conocerás bien es el estrés. Como opositor llevas una vida muy agitada, tus objetivos son bastante ambiciosos, y si la fecha del examen o prueba se acerca, te vas poniendo tenso.
¿Te cuesta conciliar el sueño al acostarte? Marina te explicará algunos de los motivos, y te enseñará cómo funciona el sueño, y algunas pautas para que sea lo más reparador posible.
Nos vemos en las clases.
