En esta Masterclass aprenderás que la flexibilidad no es solo estirar.
Iván te va a enseñar los métodos que existen para mejorar en esta prueba y como los factores determinantes como la fuerza, la elasticidad, la temperatura y los factores individuales podrán ayudarte o no en esta prueba. Ten en cuenta que es una prueba relativamente sencilla de preparar y con los métodos de entrenamiento que verás en esta clase podrás mejorarla en el momento de hacer la propia prueba y también durante la preparación previa.
Ojo que la flexibilidad tiene un componente genético y de movilidad de otras estructuras que no se tienen en cuenta a la hora de entrenar como son la zona torácico lumbar, cintura escapular etc. Todo ello lo abordaremos en clase y ya sabes, cualquier duda que tengas déjala en los comentarios.
Nos vemos en clase.
