Entrenamiento Introductorio

Iván Gómez

Este entrenamiento va orientado a las personas que tienen muy poco nivel o que empiezan de cero. Antes de ver este vídeo deberías de mirar el curso de cómo leer entrenamientos, donde Iván te explica todo lo necesario para entender cada apartado del programa de entrenamiento. Consta de dos meses de trabajo en progresión desde cero. Es interesante que si tras acabar este entrenamiento todavía crees que no puedes hacer los entrenamientos de Bombero Ninja repitas este mismo entrenamiento pero subiendo la intensidad y el tiempo de trabajo en todas las sesiones ligeramente, en torno a cinco o 10 minutos de carrera por ejemplo y  manejando pesos más altos de los que has empezado.

Cualquier duda déjala en los comentarios, nos vemos en clase.

Contenido del Curso

Calle Tirso de Molina 4
28810, Villalbilla (Madrid)

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